今天是2007/4/25（ 星期三 ），這是什麼特別的日子呢？！
我終於終於要開始實行減肥計劃了，雖然在下我不是什麼小胖子，
但是目前已經是我有生以來達到最重體重的時刻了，
再不好好想想辦法，我想今年的夏天我就不敢穿無袖的小背心出門了，
為了照顧路人和同事朋友的眼睛，和迎接夏天的來臨，
從今天開始要來執行我的『 夏季。愛美。減重。朔身計畫 』，
第一步：先下定決心，訂立目標，兩個月最少要瘦六公斤。
第二步：遠離《 好吃 》的朋友和同事，包括：小蔡先生。
第三步：遠離《 吃到飽 》這種鬼東西。
第四步：定時定量，多吃蔬菜、水果，少吃熱量高的食物。
第五步：每天固定運動，多走路，不要久坐。
第六步：最後當然要心情愉快，不然因為減肥而讓心情不好。
第七步：每天記錄自己的飲食狀況，從明天開始每天公告，請大家幫忙督促我。
第八步：秘密小撇步，如果減肥成功再召告天下囉。
批Ａ斯：Amykaku還提供了一個分食法，澱粉和蛋白質要分開吃 。
歡迎大家跟著上面的步驟我們一起來減重，讓我們變得美美的來迎接今年的夏天 ，
我要穿無袖可愛小背心還有漂亮的泳裝，老天爺，請你讓我瘦下來吧。
大家如果要提供什麼輔助方法，記得要留言告訴我喔。
我終於終於要開始實行減肥計劃了，雖然在下我不是什麼小胖子，
但是目前已經是我有生以來達到最重體重的時刻了，
再不好好想想辦法，我想今年的夏天我就不敢穿無袖的小背心出門了，
為了照顧路人和同事朋友的眼睛，和迎接夏天的來臨，
從今天開始要來執行我的『 夏季。愛美。減重。朔身計畫 』，
第一步：先下定決心，訂立目標，兩個月最少要瘦六公斤。
第二步：遠離《 好吃 》的朋友和同事，包括：小蔡先生。
第三步：遠離《 吃到飽 》這種鬼東西。
第四步：定時定量，多吃蔬菜、水果，少吃熱量高的食物。
第五步：每天固定運動，多走路，不要久坐。
第六步：最後當然要心情愉快，不然因為減肥而讓心情不好。
第七步：每天記錄自己的飲食狀況，從明天開始每天公告，請大家幫忙督促我。
第八步：秘密小撇步，如果減肥成功再召告天下囉。
批Ａ斯：Amykaku還提供了一個分食法，澱粉和蛋白質要分開吃 。
歡迎大家跟著上面的步驟我們一起來減重，讓我們變得美美的來迎接今年的夏天 ，
我要穿無袖可愛小背心還有漂亮的泳裝，老天爺，請你讓我瘦下來吧。
大家如果要提供什麼輔助方法，記得要留言告訴我喔。
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菲，情事 (7)
加油加油!! 希望自已也跟泥一樣有毅力^^ 最近又胖了3KG >"<
@@..... 我也要知道撇步啦...^^ 跟M在一起後....我也胖不少....嗚... 祝妮妮減肥成功...^^y
我也要~ 但是我幾乎晚上都不吃ㄌ 還是沒瘦>< 這該不會是我命定ㄉ體重ㄌ吧~天啊
蛋白質跟澱粉分開 可以舉例嗎
期待你的成果分享囉^^
嗯... 我一定會【嚴格】督促妳的...
我最近也開始練瑜珈了耶! 看到你的第二步... 嗚~ 那不是很久以後才能再跟你吃飯?
我們一起加油吧..
鳴~~我也要減重啦..
最近流行的娃娃裝, 沒想到穿在我身上居然被誤認為我懷孕? 看來是不是應該送給emily了， 休息了二個月之後， 決定這星期又要開始上瑜珈了， 也求老天爺少下點雨才可以去爬山哦! 我們一起加油吧!
減肥現在對我來說太難啦！ 傷腦筋啊... 以前我發狠減肥的時候可是很拼, 現在意志力薄弱,唉... 我離我的標準體重很遠, 算算你的兩個月六公斤,好可怕,就算我減六公斤還是不夠...OrZ
妮妮~~ 提議妳早餐以蔬果為主,搭上幾片的全麥土司, 這樣會提高新陣代謝率,對減肥的效果很好哦~~
我不知有幾個6公斤可以減哪 哇哈哈哈哈
我們一定可以幫妳~ 但是"決心"是必備條件之一 有了決心不管想減幾公斤 都沒問題~ 筱珊&小楊
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