從開始減重到今天已經超過兩個禮拜又三天了，老實說效果還不是很明顯，
感覺自己還是一整個胖，有那種胖到沒有起色的感覺，真是對我自己的體重很感冒，
每次同事下次在吃下午茶、雞排零食的時候，在下我都乖乖的離遠遠的，結果居然瘦的那麼慢，
看起來接下來要開始出狠招了，要好好調整晚餐的食量，早餐和午餐吃足夠的量，
晚餐就得克制一點吃少一點，還有好想去參加亞力山大健身房，不過要不少花錢，
說到錢，五號才發的薪水昨天領了星期一要繳的PARK工程期款和信用卡費以後，
戶頭裡居然只剩500，真是非常悲慘的消息，再這樣下去應該也可以意外達到減重的效果吧，
看起來五月的生活得靠小蔡多多照顧了，我也不能到處吃大餐還有和大家聚餐囉。
上上個禮拜在PC Home購物買了TANITA體重計，同事還替我省了一些錢，真是大感謝，
這對生活困苦的我還挺有幫助的，上禮拜體重計送到了小蔡家，立刻拆封先量為快，
一量出來的數字還真是挺嚇人的，我都不曉得我哪時變成那麼重了，真是有夠神不之鬼不覺，
離我最瘦的時候已經差了超過15kg了，現在回想起來才覺得自己大學的時候真瘦，年輕真好呀！
剛剛再度拿出來測量一下這禮拜的成果，體重小跌了0,5kg，看起來就是沒有跌的感覺，
真是想不通為什麼別人猛起來吃也沒有我省吃儉用來的胖呢，真是心裡有夠不平衡的，
要不是我的胃潰瘍讓我不能隨便節食，不然我就跟我身上的肉拼了，一天吃一餐，哈哈哈。
‧何謂BMI值：
BMI（Body Mass Index）是決定適當的體重範圍之標準，計算公式如下：
BMI = 體重（KG）/ 身高2（m2）→ BMI = 50（kg） / 1.62（m2） = 19.53
BMI ＜ 18.5 → 過輕，18.5 ≦ BMI ＜ 25 → 標準，BMI ＞ 25 → 過重
基本上很難超出標準，像小妹我那麼胖也還沒到25，so沒超出標準也不用太高興！哈哈哈。
菲，情事 (7)
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妮妮~~ 我們有相同的體重計哩... 不過, 買回來四天了, 我還沒踏上去過="=(拒絶面對 現實中)
加油!加油!! 由於之前量體重快要突破三位數 現在我也是厲行減重計畫~~ 只是這次不知意志力能維持多久... 一個禮拜? 一個月? 半年??(大概不可能!!) 共勉之......
買了一個TANITA的體脂計~ 也是剛才始減重的時候買的~:P
加油~加油~ 吃的少不如吃的巧 均衡營養才是體重控制最大的關鍵唷~ 去健身房的確是好方法 但是沒有持續運動~反而勞民傷財划不來 三思喔~ 筱珊
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[ kuma ] 哈哈哈，這麼巧我們居然買一樣的體重計，一開始我也是一直拖著不去買， 後來想說不買根本不知道到底有沒有進步，才只好硬著頭皮買來打擊自己的信心阿。 [ 小石頭 ] ><"三位數聽起來還蠻嚇人的，你跟我一起加油吧， 畢竟身材適中我想也是比較健康的喔。 [ 紅豆 ] 原來真的減重的第一步就是要買體重計><"。 [ 筱珊 ] 妳說的很對耶，如果運動沒有持之以恆基本上很快就失效了， 我之前因為游泳瘦了好幾公斤，現在不但補回來而且還加倍奉還，唉唉唉， 我想我還是得先改掉我那偏食的換習慣先。
要多喝水才減得下來喔 還有集中在上午到傍晚前喝，過7、8點後分配的量少一點，第二天才不容易水腫
這種東西不可以出現在我家, 因為我是鴕鳥！不想看！！！！！
妮妮不胖阿~ 為什麼一直嚷嚷要減肥呢~ 小華
我還是喜歡機械式的體重機耶.. 我也有一個放在房間裡..不過沒有認真量..偶而量量.. 節食不是一個好方法..要小心別把肌肉給瘦了..反而變成脂肪人.. 我室友還故意把體重機調到四..天天警愓自己..V_V 我個人是覺得沒效..因為量出結果又會減四..哈哈
你有胃潰瘍 減重更要注意小心身體!! 下午茶不吃真的是一大惡夢... 人生變的都是黑白了... 所以我一直沒有減重成功哩!!
加油加油... 但聽說洗澡完量會更輕吔 呵~
[ anne ] 真斗ㄇ?!那我以後一天要洗兩次澡臘!!哈哈哈...